1、睡眠不足
睡眠不足会增加皮质醇水平并刺激饥饿感。所以睡眠不足会扰乱你的饮食和消化。在任何情况下，年轻人最好不要熬夜，以确保每天至少睡7个小时。
2、身体缺水
有时，我们感到饥饿不是因为我们真的很饿，而是因为我们严重缺水，大脑会潜意识地告诉我们你正在挨饿。因此，及时补充水实际上有助于减少饥饿。
3、迷信低脂食物
为了减肥，很多人会吃很多低脂肪的食物，但低脂肪的食物并不等于健康的食物。低脂肪通常代表超低脂肪，但精致的碳水化合物，蛋白质和高不饱和脂肪。因此，在吃低脂肪食物后，人们往往更想吃。
4、吃了含糖的早餐
这里的糖不仅仅是甜食，还包括糕点，含糖饮料，水果，精制碳水化合物等。这些含糖食物导致进食后血糖下降，从而导致更多的饥饿感。
5、嚼口香糖
很多人在饥饿的时候，为了防止自己进食，有嚼口香糖的习惯。但你的身体会本能地把咀嚼的动作和进食联系到一起，从而更加刺激你的食欲。
参考资料来源：人民网—为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感
参考资料来源：人民网—献给经常喊饿的姑娘：知道为什么你总会觉得饿吗？
虽然吃了很多东西，但是感觉还是想吃，那肯定是自己吃的东西没有让自己想象得那么多。对于任何一个人来说，如果自己的食物吃得非常的多，自己的胃部肯定是无法再继续装下去。所以，对于这样的事情，还是要考虑自己吃了多少。不过人在很多时候，会感觉自己吃了很多的东西，但是还是吃不饱。
一、吃了东西还是感觉饿，或许是心情太好吃了东西还是感觉饿，或许是心情太好。一个人心情很好的时候，自己的食欲也是非常的好。为什么人在心情好的时候就容易发胖，那是因为人的心情好，做什么事情也会顺利，吃的东西也就越多。对于这样的生活，肯定是会给人满足感，但是胃口却非常的好。
二、吃了东西还是感觉饿，或许是满桌美食都是自己爱吃的吃了东西还是感觉饿，或许是满桌美食都是自己爱吃的。当自己每一天的生活遇到的都是满桌的美食，对于这样的生活，自己的胃口就会非常的好。若是感觉桌上有太多的食物，在吃不完的情况下，都是会告诉自己，要吃完，内心就会想着，自己还没饱。
三、吃了东西还是感觉饿，其实并没有让人想象得吃了很多
吃了东西还是感觉饿，其实并没有让人想象得吃了很多。虽然会感觉自己吃了很多，但是实际上自己没有吃那么多，对于这样的情况，肯定是自身的。只有一个人没有吃饱的情况，才会发现自己是真的没有吃饱。
一个人吃了东西，还是感觉饿，那肯定是吃的东西没有满足自己的胃口。因为人在吃东西的时候，也是会讲究是否适合自己的胃口。若是所有的食物都是不适合自己的胃口，那么这样的后果肯定是会影响自己的生活。
人和动物的所有生命活动都需要消耗能量，当体内储存能量不足（葡萄糖过低）时，身体就会出现一些反应，比如头晕、无力、“饿”等等。而人每到饭点时感觉饿除了有能量消耗的原因外，还因其长期形成的生物钟每到那时便会增加消化液的分泌，而消化液对胃有少许刺激作用，从而反映为“肚子饿”的感觉。
