降龙十八掌、排云掌、杳冥掌法、落英神剑掌、大力金刚掌法、天山六阳掌等。
1、降龙十八掌
降龙十八掌是金庸小说创作的武功,招式名称取自《周易》。在北宋年间本为二十八掌,当时帮主萧峰武功盖世,他去繁就简,将二十八掌减了十掌,成为降龙十八掌,由义弟灵鹫宫虚竹子代传。
删削重复,更显精要,威力非但不弱于原来的二十八掌,反而有所胜过。
在金庸小说中,降龙十八掌无愧巅峰外功;新修版天龙八部中降龙廿八掌被称为天下第一掌;三联版天龙八部中降龙十八掌更是号称天下第一。
降龙十八掌专克花里胡哨,不管敌人招数真假虚实,花样百出,千变万化,只给敌人一掌降龙十八掌,敌人见降龙十八掌厉害,非回守招架不可,那敌人的招数自然也就破了。
2、排云掌
排云掌,是《风云》中步惊云所使用的掌法,含“云无常”之义,招式飘忽不定,难以捉摸,而又威力奇大。使用者有步惊云、雄霸、圣王、雄武、三绝老人、步天、霍动、阿铁。
3、杳冥掌法
出自温世仁原著小说《秦时明月》中的掌法。
是月神乌断为散自己所中的“十二奇毒”,合天干地支之数、八卦九宫之变所创的掌法。
招式深合穴位,有「白石皓皓」、「维叶泥泥」、「蒹葭苍苍」、「河水洋洋」、「惊梦灼灼」等招式,脚踏杳冥掌步法,游鱼穿梭,快捷无比。
乌断曾将其授予高月,但因乌断不懂经脉之道,杳冥掌法有很多缺陷,后由荆天明将杳冥掌法中的错误改正并完善。
4、落英神剑掌
落英神剑掌又名桃华落英掌,武侠小说中的武功,这套掌法的名称中有「神剑」二字,是黄药师从剑法中变法而得。出掌凌厉如剑,招数繁复奇幻。
双臂挥动,四面八方都是掌影,或五虚一实,或八虚一实,真如桃林中狂风忽起,万花齐落一般。
虚招固为诱敌扰敌,但到临阵之时,五虚八虚亦均可变为实招。
5、大力金刚掌法
「金刚掌」是刚猛绝伦的「少林寺」镇山掌法,多出自梁羽生所著武侠小说,属于硬气功类型,依靠强大的掌力压倒敌人。
「金刚掌力」虽然是最刚猛的掌力,但练到最高境界,却可以刚柔兼济。一方面用阳刚之劲攻击敌人,一方面又可以用阴柔之力将对方攻来的内功裹在,令他不能发挥。
这「金刚掌」本是达摩所传,但在印度的一支,却只懂得要发挥「金刚掌」中至猛至刚的威力;而在中国的这一支,却融合了中国武学中「刚柔兼济」的道理,将「金刚掌力」练到了超过达摩租师当年的境界,柔中有刚,刚中有柔,能攻能守。
参考资料来源:百度百科——功夫
掌法在 武术 中占有很重要的位置,掌法属于格斗技术体系的重要组成部分。下面是我为大家整理的关于:武术基本功之掌法。欢迎阅读!武术基本功之掌法
初练时可以定步击掌,以大马步或小马步为宜,双手交替出掌,每次一千掌,每天过万掌。
有一定功力之后,练习活步推掌,在双手交替出掌的同时,加入步法和身法,全身抖擞,松弹自如。每次一千掌,每天过万掌。
其实每次一千掌很简单,但是每天凑足一万掌,对于有些人来说就很困难了。不过不要紧,只要一有时间就凑数,奔着目标走就可以了。
照这样坚持不懈的练,等身上出了功夫,不管是指力还是拳头,都会有所提高。
真正的神功是:你求他不来,不求他自来。
不要拿练功当负担,你越是着急他就越是没有。要拿练功当做生活中的一部分,就像你早上起床需要上厕所一样,不上就会憋得慌。久而久之成自然,你身上就又多了一种能力。
仰掌
掌心向上,拇指和食指形成八字,其余3指分开,掌心凹空,用意识内劲灌注五指。
穿掌
掌指向前,五指略并拢,用意识内劲灌注全掌,左右上下沿着身体或大、小臂穿插。
旋掌
掌心朝上或五指朝上,手指分开,用意识内劲灌注手腕,靠手腕借助大、小手臂,向左或右旋180~360度。
绷掌
拇指和食指略成八字,其余3指略分开,用意识内劲贯注于掌背。
俯掌
掌心斜向,下拇指和食指形成八字,其3指分手,手腕略朝上屈隆,用意识内劲贯注掌心,使掌跟向前向下推压。
推掌
五指略屈,朝天分开,用意识内劲贯注全掌,向前推击。
托掌
五指略分开,用意识降劲贯注全掌心,向上托起。
跳掌
五指略分开,屈小臂,用意识内劲贯注全掌背,在大臂带劲下,由上朝前击出。
压掌
掌心向下,五指略分用意识内劲贯注掌跟,有小臂由上而下击压。
插掌
五指紧并拢,用意识内劲贯注食指、中指、无名指,向前或向下穿插。
劈掌
五指微并拢,用意识内劲贯注小鱼际,屈小臂同时挥大臂,向左右上下或横劈。
盖掌
五指略屈分开,用意识内劲贯注全掌,挥大臂由上朝前盖打。
按掌是以掌心掌根为力点由上向下或斜向下屈伸性按击的掌法。其动作 方法 是:并步抱拳,左脚向外迈步,成一定步型,同时右掌变拳,向左膝前横掌按压,掌心向下,小指侧向外,高与左膝平,眼看右掌。
左势动作相同,方向相反。根据按击方向可分为前按掌、侧按掌、斜压掌等。
按掌主要用于攻击对方腹部或挡开对方向握攻击的肢体。
青少年练习武术注意事项
①掌法和步法变换要连贯、协调。
②借助转腰之力加大按击力量。
任何一个习武者都应从基本功开始学起,真正熟练掌握了基本功,才有可能步入功夫的上乘境界。
但众多习武者却痴迷于功夫的花巧,盲目追求与摹仿,最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。
功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始,而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字,七千多个汉字却能够组成无数个 句子 ,其道理就在于对文字运用的熟练。同样,一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。
每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功,因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退,而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫 爱好 者明白并坚持了这一习武原则,就会在功夫的道路上少走弯路。
基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程,需要顽强的毅力与坚定的信心,如能坚持基本功训练,就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的,而且在这一过程中会树立起无畏的精神,理想与理念也会更加明晰与坚定,逐渐成为强者。
在这里奉劝习武者:“基本功训练是功夫训练的最好导师。”无论哪一位名师,基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。
武术练习的步法
1、上步
上步的动作方法是:一脚向前一步或半步后成一定步型。
上步后常伴随进攻技法,如上步冲拳等。
注意:①上步要轻灵稳健。②上步要一次到位,做到规范标准。
2、跟步
跟步的动作方法是:一脚向前上一步,另一脚随后跟上半步或一步,落在前脚后面。
跟步多是形意拳配合手法的步法,如跟步崩拳等。它能增强上步进攻力量和威力。
注意:①上体正直,跟步稳健。②前脚上和后脚跟节奏分明,连接紧凑。
3、退步
退步的动作方法是:一脚向后退半步或一步,或两脚依次后退。
退步主要用于防守对方进攻。
4、撤步
撤步的动作方法是:一脚向后退半步或一步,另一脚随之向后撤半步或一步,停落在后脚前。
撤步主要配合冲拳,格挡等手法,用于退守,并在退守同时能伺机反攻。
注意:①退、撤要分明。②要有伺机反攻的意识。
5、交叉步
交叉步是两腿侧向交叉走步。其动作方法是:一腿向另一腿前面交叉,侧面迈步称为迈步走。一腿向另一腿后面侧向插步为偷步走。
交叉步主要用于闪避对方的正面攻击,并从侧面进攻对方。
6、倒插步
倒插步的动作方法是:两脚开立,重心移至一腿支撑,另一腿向支撑腿后横迈一步,前脚掌着地,脚跟踮起,支撑脚全脚着地,脚尖外撇,膝部屈弓。左脚在前,称为左交倒插步,右脚在前,称为右倒插步。
倒插步攻击中多用于侧向偷步,转身鞭拳攻击对方。
注意:①要拧身、挺胸、合胯。②两腿交叉虚实分明。
7、行步
行步的动作方法是:两腿微屈(或半蹲),两脚快速、连续地向内侧前方弧形行走步。顺时针右弧形走时,左脚尖微内扣,右脚尖微外撇。逆时针向左弧形走时,右脚尖微内扣,左脚尖微外撇。
行步是佯攻性技法,避实就虚,边线进攻。
注意:①挺胸立背,拧腰裹胯。②行步平稳、轻快,步幅均匀,重心平稳无起伏。
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