1、软化。烫大卷儿时头发软化到百分之六七十就可以。在软化前先用手把头发从1cm拉至2cm软化后，再用之前的力度1/3的力量去拉头发。头发还能从1cm拿到2cm，证明就软化好了。回弹的时候有小波纹出现。如果烫小卷的时候软化要到80%以上：
2、上杠。上杠时可以用水壶喷水保证头发湿润，然后再用手用力刮下多余水分再上杠。如果是受损发质就用毛巾轻轻吸一下：
3、加热。一般健康法制标准加热温度在130到140。受损发质可以用120。健康发质第一次加热可以五分钟预热。后停三分钟。第二次加热可以加六分钟。等待杠子冷却。直到加到八九成干才可以停止。受损发质先加三分钟。停两分钟。再加五分钟。停止加热冷却，直到加干为止：
4、定型。定型其实也是很重要的，上定型时，杠子不能有热度。上了药水的量不能太多，要分两次上透。上药水的时间不能太长，也不能太短：
5、控制定型时间，健康发质不能高于12分钟，受损发质不能高于八分钟：
6、最后，冲干净吹风造型即可：
所谓冷烫就是利用不完全加热的方式塑造发型，比如我们从好多电视电影中看到的用那个卷发器卷在脑袋上，最经典的应该是“包租婆”的形象了。它操作简单、选择多样化、卷型比较明显，适合烫到发根的发型。
热烫包括陶瓷烫、数码烫等，都属于热烫的范畴。通过加热方式来塑造卷度的烫发方式统称为热烫。热烫的优点包括发质卷度和弹性都不会有太大的变化，越干越卷无需刻意使用造型品，也能自然成型烫后发质的光泽度与弹性更佳，潮湿或自然干等、
如果要烫蓬松的满头卷，建议最好冷烫。如果喜欢自然的大波浪、大卷，最好选择热烫。喜欢卷多的发型用冷烫，希望简单打理的发型用热烫。
扩展资料：
医学专家认为有些人不宜烫发：
1) 脱发者。不论是脂溢性或营养不良性的脱发，烫发将会加重症状。
2) 头发过于纤细脆弱者不宜烫发，由于烫发时的温度偏差会损坏头发中的纤维蛋白，而这些人群的头发更加易受伤害。
3) 未成年人不宜烫发。青少年正处在发育期，烫发会影响头发的正常生长，稍不留意还会伤及头皮。
4) 孕期与哺乳期妇女不宜烫发。此时她们的头发脆弱，易脱落，烫发会加剧头发脱落，且化学剂对胎儿及婴儿不利。
参考资料来源：人民网-经常烫发好不好 烫头发对身体损害大吗?
参考资料来源：百度百科-烫发
热烫是用卷发器将头发卷起来，然后上药水加热定型，这种方式烫出来的卷发在干发时效果更好，可以持久定型。冷烫采用的是不完全加热方式来塑造发型，这种方式烫出来的卷发在湿发时效果更好，但持久力不够，很容易变直。什么是热烫
热烫就是常见的那种烫发方式，用卷发器将头发卷起来，然后上药水加热定型等。热烫的卷发不会出现毛糙问题，在干燥的状态小效果会更好。自然且具有弹性，洗头后先用吹风机吹至七八分干，然后涂抹精油或者弹力素就可以了。
什么是冷烫
冷烫就是采用完全不加热的方式来塑造发型，就是平时将卷发器卷在头发上即可。这种发型简单实用，很适合中小卷和短发，打理起来也很简单。只要在洗发后涂抹泡沫造型产品或弹力素，然后自然晾干就可以了。这种头发在湿润的状态小效果会更好，但晾干了就会比较燥。其质感和弹性都相对比较差。
热烫和冷烫的卷发有什么不同
热烫和冷烫的最大不同就是烫好的发型状态，热烫的发型通常在干发时效果更好，这种烫发方式会改变头发的内部结构，持久定型；而冷烫的发型通常在湿发的时候效果更好，干后就只有湿发的30%卷度了，很容易变直。
