凤梨和橙子哪个糖分高

每100克含糖量低于10克的水果就被称为低糖水果，而凤梨的含糖量大约在8%-10%左右，糖分含量不算太高，因此凤梨也同样属于低糖水果。

产地不一样：凤梨即为菠萝。凤梨根据《辞海》的解释，凤梨即菠萝，原产巴西。由于产区不同，菠萝的外观和内里都有区别。杭州人习惯上称的凤梨实际是指台湾菠萝(以下称凤梨，目前市场上见到的多是台湾的种子，在海南培育后的果实)。

它与海南土产菠萝(以下称海南菠萝)的最大区别是:刺很浅，一般削皮后即可食用。简单说，凤梨削了就能吃，没有刺，菠萝先削皮，还要去掉刺。

凤梨注意事项

凤梨中含有较高的糖分，食用之后会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身体内血糖值偏高的人群来说最好是谨慎食用，以免食用后血糖过高引起身体出现不适的反应。

凤梨的性质偏微寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹泻的症状。