腰围的大小是反应脂肪分布的一种重要的指标，根据卫生组织规定，测量腰围的时候要保证选择腰部最胖的地方来测量，被测量者选择直挺站立，双脚分开三十厘米，保持呼气，不要吸气，测量标准精准到毫米。卫生组织建议男性的腰围不要大于94厘米，女性腰围不要大于85厘米，如果超过了这个指数都属于高危身材。腰围越粗就表示腰部储藏脂肪越多，如果全身只有腰部肥胖。称为苹果型身材。世界癌症研究所表明，腰围超过正常指数的人群患癌症和胆结石的几率越大。男性腰围与身高的比值是腰围=身高乘以0.47。女性的腰围与身高比值是腰围=身高乘以0.34。肥胖是人类健康的第一杀手，肥胖不但影响美观，还能够引起各种慢性疾病，比如高血压、高血脂等。平时多运动，每次进餐保持七分饱，睡前不要进食，每个月进行一次测量，保持腰围不超标。每天摄入盐不超过六克，保证不吸烟、不饮酒、睡眠不少于八个小时、多喝水加速身体代谢、多吃新鲜水果蔬菜加速脂肪燃烧、增加运动量燃烧脂肪。另外要保持端正的坐姿，让肌肉紧张起来。
68厘米(cm)=2.04尺
扩展资料：
1厘米(cm)=0.03尺=0.3寸=3分=30厘=300毫
同本义，量词。长度单位 [chi,a unit of length （3chi=1 meter)]
尺，十寸也。人手却十分动脉为寸口。十寸为尺，所以指斥规榘事也。――《说文》
碑高八尺，上蛟螭，下赑屃。——《河南通志·睢县采访稿·袁可立墓碑》
尺和厘米转化对照表：
50厘米（1尺5）
52厘米（1尺56）
54厘米（1尺6）
56厘米（1尺68）
58厘米（1尺75）
60厘米（1尺8）
62厘米（1尺85）
64厘米（1尺9）
66厘米（2尺）
68厘米（2尺05）
70厘米（2尺1）
72厘米（2尺16）
74厘米（2尺2）
76厘米（2尺3）
78厘米（2尺35）
80厘米（2尺4）
82厘米（2尺45）
84厘米（2尺5）
86厘米（2尺6）
88厘米（2尺65）
90厘米（2尺7）
92厘米（2尺75）
94厘米（2尺8）
96厘米（2尺85）
98厘米（2尺9）
100厘米（3尺）
102厘米（3尺05）
104厘米（3尺1）
106厘米（3尺2）
108厘米（3尺25）
110厘米（3尺3)
68厘米(cm)=2.04尺。1厘米(cm)=0.03尺=0.3寸=3分=30厘=300毫同本义，量词。学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识和技能的过程。学习分为狭义与广义两种:
狭义:通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化(知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华)的行为方式。例如通过学校教育获得知识的过程。
广义:是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久为方式。
社会上总会出现一种很奇怪的现象，一些人嘴上埋怨着老板对他不好，工资待遇太低什么的，却忽略了自己本身就是懒懒散散，毫无价值。
自古以来，人们就会说着“因果循环”，这话真不假，你种什么因，就会得到什么果。这就是不好好学习酿成的后果，那么学习有什么重要性呢？
物以类聚人以群分，什么样水平的人，就会处在什么样的环境中。更会渐渐明白自己是什么样的能力。了解自己的能力，交到同水平的朋友，自己个人能力越高，自然朋友质量也越高。
在大多数情况下，学习越好，自身修养也会随着其提升。同样都是有钱人，暴发户摆弄钱财只会让人觉得俗，而真正有知识的人，气质就会很不一样。
高端大气的公司以及产品是万万离不了知识的，只有在知识上不输给别人，才可以在别的地方不输别人。
孩子的教育要从小抓起，家长什么样孩子很大几率会变成什么样。只有将自己的水平提升，才会教育出更好的孩子。而不是一个目光短浅的人。
因为有文化的父母会给孩子带去更多的在成长方面的的帮助，而如果孩子有一个有文化的父母，通常会在未来的道路上，生活得更好，更顺畅。
学习是非常的重要，学习的好坏最终决定朋友的质量、自身修养和后代教育等方面，所以平时在学习中要努力。
