酸菜鱼的热量是多少?

纳粹德国国旗2023-01-31  20

以100克可食部分计是92大卡。

酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆市的经典菜品,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代,是重庆江湖菜的开路先锋之一。

酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。

关于酸菜鱼的历史来源众说纷纭,也无法考证,后经传承,制作方法也各有不同,但口味基本一致。

酸菜鱼始于重庆江津的江村渔船。据传,渔夫将捕获的大鱼卖钱,往往将卖剩的小鱼与江边的农家换酸菜吃,渔夫将酸菜和鲜鱼一锅煮汤,这汤的味道鲜美,于是一些小店便将其移植,供应南往北来的食客。酸菜鱼流行于90年代初,在大大小小的餐馆都有其一席之地,重庆的厨师们又把它推向祖国南北,酸菜鱼是重庆菜的开始先锋之一。

清蒸鱼的热量高。

制作酸菜鱼的材料是酸菜和鱼,酸菜是由白菜制作的,自然热量也很低,所以酸菜鱼的热量也不是很高。每一百克酸菜鱼的热量不到一百大卡,所以只要正常适量的吃酸菜鱼是不必担心发胖的。清蒸鱼热量105 大卡(100克),清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少。


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