清补凉的12种材料是:西瓜,椰奶冻,芋圆,西米露,红豆,绿豆,红枣脆,仙草冻,薏仁,葡萄干,花生碎,椰丝。
这些原料可以随意搭配,多为消暑食材,也可以增添自己喜欢吃的干果等等。清补凉所需的食材少则七八种,多的可达十四五种,它甜而不腻、冰凉可口,又为了照顾多众人的口味,增加了椰汁、糖水和清水可选项。现如今的海南清补凉已经是一道相对比较成熟的冰爽解渴饮品。
家常清补凉制作方法:
用料:红豆30克、绿豆30克、薏米20克、通心粉20克、贝壳粉20克、芋圆50克、椰子汁一瓶、糖浆适量。
步骤:
1、先将材料称重。
2、分别称好。
3、放水里浸泡一个小时。
4、直接放在养生壶里煮熟。
5、芋圆热水下锅,煮浮起来就熟了。
6、煮熟后过两遍冰水,会特别Q弹。
7、将煮好的红豆,绿豆,薏米,通心粉提前放入冰箱冷藏,要吃的时候将材料放入容器,再放入芋圆,加入椰子汁和糖浆就行了。
8、特别好吃。
食材无外海南清补凉,属于海南菜。作为风靡热带海南岛的特色冰爽甜品,传统的海南清补凉主要是以红豆(绿豆)、薏米、花生、空心粉等做成,放置冷却或加入冰块后及成为一碗正宗的海南清补凉。海南新东方可以学。椰子、绿豆、通心粉、凉粉块、薏米、西米露、汤圆、冬瓜意、椰奶、牛奶、红枣、西瓜丁、葡萄干、鹌鹑蛋、玉米粒、花生仁、百合、银耳、桂圆肉、莲子、菠萝丁等。
制作工序首先将不能生食的绿豆、薏米、芋头、鹌鹑蛋、汤圆等分别煮熟,注意别煮太烂,然后捞干。其它食材洗净、切好;凉开水制冰块;准备红糖,或红糖浆;砍椰子,收集椰子汁。合成的时候,每样食材抓一点,抓几块冰块,掺上椰子汁或红糖水,再放两勺嫩椰肉。无需搅拌,直接端到客人面前。
清补凉汤料有百合、莲子、沙参、玉竹、薏米、扁豆、淮山。
清补凉是一种汤,这个经常会在广东那边就是会有的,制作清补凉的食材主料就是猪骨,配料就是薏米,还有玉竹,还有薏仁,还有山药,莲子,还有百合盐巴,少放一点儿食用油在里面,大家还是可以放一些红枣这些的,这样搭配起来这个汤也是很好喝的。
分类:
广东、香港和澳门等地,清补凉是夏天清热祛湿的老火汤。如用淮山、莲子、茨实、薏米、百合、红枣、南北杏和,或放入沙参、玉竹、陈皮和龙眼等以健脾去湿、润肺去燥的材料,煮成汤,熬成粥。
广西清补凉更类似水果什锦冰,西瓜块、菠萝块、绿豆等为料,相对简单。
海南清补凉结合了广东与广西所长,十来二十种材料,再添入海南产的新鲜椰肉、椰汁等,看上去属于糖水,吃起来软香丰富。