跆拳道的精神是：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。
1、礼仪：
跆拳道精神中最最重要的一部分，要向国旗敬礼，向教练敬礼，向班里的学员敬礼，向父母敬礼。高昂相互谅解的精神；对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻；谦虚、互相尊重人格；处事要符合礼仪等。
2、廉耻：
学会分辨是非。杜绝不顾没有传授实力，行为上像有权威的师范，实际上却诱导善良学员走向歧途而不觉羞耻；杜绝任何以私自利益或炫耀假武力为目的而需要段或级等。
3、忍耐：
作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，要先设一目标，以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
4、克己：
跆拳道精神里面的克己，就是通过训练学会克服自己的冲动，提高控制自己欲望的能力。谦虚节制，有分寸地生活，不盲目羡慕他人，不爱慕虚荣。
5、百折不屈：
在面对挫折与失败的时候，永不放弃。 体育竞技的残忍之处，练就了每一个人对失败认识的态度及其失败之后的需要百则不饶意志继续的坚持。
参考资料来源：百度百科-跆拳道精神
跆拳道精神包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈五大精神。
一、跆拳道精神
1、礼仪：
（1）高昂相互谅解的精神。对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。
（2）谦虚、互相尊重人格。提倡人道主义和正义感。
（3）师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。处事要符合礼仪。
（4）尊重他人的所有物。不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。
（5）不送不收心中含糊的礼物。
2、廉耻：
（1）不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
（2）示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
（3）过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
（4）真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
（5）任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
（6）为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
3、忍耐：
（1）忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
4、克己：
不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。
5、百折不屈：
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：
明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。
二、ITF比赛规则
1、比赛项目：
个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。
2、比赛种类：
国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
3、对打比赛时间：
每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。
4、对打比赛方法：
以自由对打为主。
5、对打比赛规则：
允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
6、对打比赛得分：五分制
（1）1分：
拳法击中身体或头部，腿法击中身体
（2）2分：
腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体（转身侧踢等）
（3）3分：
腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体（跳转身侧踢），180°转身腿法击中头部（反抡踢、转身挂踢等）
（4）4分：
腾空180°转身腿法击中头部（跳反抡踢等），腾空360°转身腿法击中身体（旋风踢）
（5）5分：
腾空360°转身腿法击中头部（旋风踢，360°跳反抡等）
三、场地和装备
1、场地设施
跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子，运动员在垫子上进行比赛。比赛时，两名对抗的运动员要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上头盔用以保护头部，并且穿上护甲、护腿等护具。护甲的颜色是红色或蓝色。
护甲要穿在道服外面，头盔的颜色要与护甲的颜色相一致。其它保护装备还有穿在道服里面的护裆、护臂和护腿。尽管这些护具的重量都很轻，但在比赛过程中，由于全身包裹严密，运动员仍会大汗淋漓。
2、跆拳道服
跆拳道服是指进行跆拳道训练或比赛时穿的服装。通常是跆拳道练习爱好者、跆拳道运动员、教练员穿着。跆拳道服装分儿童款和成人款，在韩国也有一些生产商提供女款的跆拳道服。跆拳道服按用途又可以分为普通训练服，表演师范服，教练师范服等。
扩展资料：
腰带颜色的象征意义
1、白带：
十级，白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2、白黄带：
九级，由白带向黄带的过渡带，练习者介于白带和黄带之间的水平。
3、黄带：
八级，黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
4、黄绿带：
七级，介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
5、绿带：
六级，绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
6、绿蓝带：
五级，由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
7、蓝带：
四级，蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
8、蓝红带：
三级，练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
9、红带：
二级，红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
10、红黑带：
一级，经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
11、黑带：
黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
参考资料来源：百度百科-跆拳道 （朝鲜半岛徒手格斗术）
跆拳道精神：
1、高昂相互谅解的精神。
2、对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。
3、谦虚、互相尊重人格。
4、提倡人道主义和正义感。
5、师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。
6、处事要符合礼仪。
7、尊重他人的所有物。
8、不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。
9、不送不收心中含糊的礼物。
礼义是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分，礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
扩展资料：
跆拳道起源：跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。
日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
参考资料来源：百度百科—跆拳道精神
