1、微波炉加热：将饭团的塑料包装袋拆开，然后将饭团放在碟子上面加热即可，如果塑料袋的包装上有PP05应该都可以微波炉加热的，PP是聚丙烯的英文代号，05是聚丙烯材质代号，都表示聚丙烯塑料，聚丙烯塑料无毒、无味，熔点为173℃，耐130℃高温，微波炉加热专用材料。
2、隔水蒸：将饭团拆开塑料袋放在锅里然后蒸5-10分钟即可加热食用。
在使用微波炉加热饭团的时候使用中高火3分钟就可以了，加热完毕，不要急着把东西拿出来，要在微波炉里先放一放，避免烫伤，最好用玻璃容器或者瓷器来防止食物，不要使用金属类的餐具来加热食物，一般杯壁薄些更好。
如果是塑料制品或者餐盒类，一定要能够耐受100℃温度的无毒塑料，当然最好是专用的微波炉塑料餐具，餐馆中用来打包的塑料盒要仔细看看，上面写着能微波加热的才能进行加热，否则可能会在微波炉里变形或融化，将化学物质渗入食物中去。
饭团加热的方法
1. 饭团虽然可以凉着吃，但用凉的食物终究对胃不好，所以在条件允许的情况下，还是把凉的饭团加热为好。我们可以直接把它放进微波炉加热。一般在便利店购买饭团时，店家会提供加热服务。
2. 除了用电饭锅加热，我们还可以把饭团放进锅里，用水蒸。但是，需要注意的是，我们带出来的饭团要在同一天吃。如果放在第二天，它们可能会变质，不能吃。
