昼夜颠倒违背了人体生物钟的自然规律根据体会总结昼夜颠倒坏处有三：一、精神容易虚弱，白天的状态差，不管工作还是学习都打不起来精神，睡觉又睡不踏实。二、如果习惯了日夜颠倒的话很不容易调整过来，这样如果以后有需要正常作息的话，还要调整个把个月。三、身体的各部分器官在夜间是在自我调理，比如说皮肤细胞是在夜间新旧更替，心脏在夜间也会得到很好的休息，如果经常熬夜的话，身体各部分机能将很受损伤。日夜颠倒是指把白天和夜晚颠倒过来，指生活作息不正常。乐此不疲是指因酷爱干某事而不感觉厌烦。形容对某事特别爱好而沉浸其中。意思是白天黑夜都颠倒了却毫不厌烦，不知疲倦。形容非常痴迷于某种事物的状态。
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