电饭煲内加入冷水,水不要过深,放入电饭煲配套的蒸锅。
将红薯洗干净,连皮一起蒸,红薯皮口感不甜,但含有很高的粗纤维,为了好吃可以削皮。
将红薯切成小段,蒸煮半小时,竹筷插入红薯可穿透就是熟了。
方法
01
将红薯用清水清洗干净,放置一边备用。
02
在电饭锅里放入适量的清水,并把电饭锅的蒸隔放在上面。
03
放好蒸隔后,把清洗干净的红薯放在蒸隔上,盖上盖子。
04
把电饭锅的插头插好,将电饭锅的状态换为煮饭,待电饭锅跳了之后,取出红薯就可食用了。
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这五种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化。
肥美的樱桃。
准备材料:红薯3个、压力锅1口
一、红薯清洗干净;
二、将清洗干净的红薯放入苏泊尔鲜呼吸电饭煲内;
三、压力锅选择“肉类排骨无水焗”功能;
四、电压力锅排完压力显示“绿灯”的时候就可以打开锅盖了;
五、打开锅盖,稍微等红薯晾凉一下即可出锅。
六、出锅后即可食用。