3200米。昌都市位于西藏东部，全市面积10.86万平方公里，平均海拔3500米，市区海拔3200米。
现辖11个县（区）、138个乡（镇）、1142个村（居），总人口78万，辖区居住着藏、汉、回、纳西等36个民族，其中藏族及其他少数民族占总人口的95.5%。昌都境内资源丰富。现已发现金、银、铜、铁等矿种近百个，全国第二、西部第一的玉龙铜矿储量达650万吨金属铜。
西藏昌都海拔3240多米.，比拉萨稍低一些，比林芝稍高一些。昌都地区平均海拔高度3500米以上，大多数游客到昌都旅游都会出现轻重不一的高原反应症状，因此前往昌都旅游，需要做好高原反应预防工作。
西藏昌都的景点有：
一，然乌湖长约25公里，整个湖呈狭长河谷状，湖宽12公里，由3个上下相连的湖泊组成，面积18.4平方公里。湖面海拔3800多米。然乌湖地形地貌奇特，风光旖旎。然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。
二，东达山，川藏线上最高的山口东达山，也被称为生命禁区，一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地，海拔5008米，山的一边是奔腾的澜沧江，山的另一边是左贡。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。两县之间横着觉巴山，拉乌山和海拔近6000米的东达山，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。
