没有沧澜市，应该是澜沧县。
澜沧县是云南省普洱市下辖县之一，县境位于云南省西南部，因东临澜沧江而得名。
澜沧拉祜族自治县地处云南省西南部，位于普洱、临沧、西双版纳三州（市）交汇处，辖20个乡（镇）、165个村委会（社区）、2702个村（居）民小组，山区面积占98.8%，具有“老少边广，富香乐美”的鲜明特点。
主要景点
1、景迈芒景千年万亩古茶园
位于云南省澜沧县城东南的惠民乡景迈、芒景两个村委会境内，距县城70公里。古茶树分布范围包括景迈、芒景、芒洪、翁居、翁洼等地，总面积2.8万亩，现实有成林成片的采摘面积1万余亩，年可产鲜叶200万公斤，制干茶500吨。
2、虎跳石风景
在距普洱市竹林乡政府西北20公里处，就是普洱市与澜沧县分界的澜沧江大桥。在大桥旁的澜沧江中心，耸立着一巨大礁石，千百年来，人们称它为“虎跳石”，与附近的大中河瀑布、南帕河瀑布一起，于19822年11月8日，由国务院公布列入“第一批国家重点风景名胜区”的第四十项内。
3、佤山榕树王
位于距西盟新县城12公里的榕王寨边，紧靠募西线交通主干道，交通便利，景色宜人。榕王树干高约60余米、树冠直径长约100米、下垂气生根20多棵，宽幅达50多米，树龄未经考证。如此大面积的独树成林景观，在整个普洱市及至全省都极为罕见，因而，被人们冠之予“佤山榕树王”的美誉。
以上内容参考 百度百科--澜沧拉祜族自治县
澜沧县是云南省普洱市下辖县之一，县境位于云南省西南部，因东临澜沧江而得名。[1]澜沧县总面积8807平方公里，为云南省县级面积第二大县，国境线长80.563公里。县城勐朗坝，海拔1054米。截止到2006年，澜沧拉祜族自治县下辖3个镇、17个乡。2013年，澜沧县常住人口达49.68万人，少数民族人口为39.48万人，占总人口的79.46%。2013年，澜沧县实现生产总值478511万元，三次产业比重为31.8:39.5:28.7。澜沧县主要旅游景点有哀牢山、千年万亩古茶园、糯福乡基督教堂等景点。
2018年9月25日，获得商务部“2018年电子商务进农村综合示范县”荣誉称号。[2]2019年1月9日，凭借拉祜族摆舞入选2018—2020年度“中国民间文化艺术之乡”名单。[3]
中文名称
澜沧拉祜族自治县
行政区类别
自治县
所属地区
云南省普洱市
下辖地区
勐朗镇、上允镇、富邦乡
政府驻地
县人民政府驻勐朗镇
历史沿革
公元一世纪中期以前，今澜沧地为古代傣族联盟国家“勐达光”（汉译“哀牢国”）属地。
公元69年，“勐达光”（哀牢国）归附汉朝、其地设永昌郡，永昌郡由汉朝派郡守与“诏达光”（哀牢王）共同治理；公元76年，“诏达光”（哀牢王）与汉朝郡守发生矛盾、起兵反汉，汉朝军队与“勐达光”军队多次激战，部分傣族先民为躲避战乱、迁至“勐达光”南境与各种蛮族部落杂错而居；今澜沧地得到进一步开发。
公元299年，晋朝所辖永昌郡不韦县（今隆阳、施甸、昌宁等地）境内的傣族起兵反晋，永昌郡治由不韦县迁至永寿县（今镇康、永德、耿马、沧源等地），同时在永寿县南部增设南涪县（今西盟、澜沧、孟连、勐海、景洪等地）；[1] 今澜沧地属永昌郡南涪县。
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澜沧县风光
公元420年，东晋灭亡，之后的宋（南朝）、齐（南朝）、梁（南朝）等中国内地王朝逐步退出云南高原，陈（南朝）代梁（南朝）后，中国内地王朝彻底放弃云南高原；[1] 今澜沧地的傣族先民以“勐”（盆地）为单位、各自形成独立小邦。[1]
公元738年，“勐舍”（巍山盆地）傣族入主洱海盆地建立“勐舍龙”（汉译“南诏国”）；公元762年，“勐舍龙”（南诏国）在“勐掌”（保山盆地）设永昌节度、统辖澜沧江以西地区；今澜沧地属永昌节度。
公元937年，原“勐舍龙”（南诏国）通海节度使段思平入主洱海盆地建大理国，沿“勐舍龙”旧制在“勐掌”设永昌节度；公元1096年，大理国废节度、都督等军事辖区，调整八府、四郡、四镇；[1] 今澜沧地先属永昌节度、后属永昌府。
公元1254年，大蒙古国灭大理国后，忙于攻打南宋，无暇顾及大理国偏远地区；[1] 今澜沧地的傣族首领据地自治。
公元1289年，元朝（原大蒙古国）大理金齿等处宣抚司在孟定路东南设木连路；[1] 今澜沧地属木连路。
公元1329年，元朝分大理金齿等处宣慰司都元帅府（原大理金齿等处宣抚司）所辖的木连路、银沙罗甸设银沙罗甸等处宣慰司都元帅府；今澜沧地属银沙罗甸等处宣慰司都元帅府。
公元1348年，“勐卯”（瑞丽江河谷盆地）崛起的傣族联盟国家“勐卯龙”（汉译“麓川国”）吞并银沙罗甸等处宣慰司都元帅府；[1] 今澜沧地属“勐卯龙”（麓川国）。
公元1355年，“勐卯龙”（麓川国）归附元朝、其控制区域设平缅宣慰司；[1] 今澜沧地属平缅宣慰司、仍由“勐卯龙”君长节制。
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美丽澜沧
公元1384年，“勐卯龙”归附明朝、其控制区域设麓川平缅宣慰司；[4] 今澜沧地属麓川平缅宣慰司、仍由“勐卯龙”君长节制。
公元1406年，明朝分麓川平缅宣慰司地设孟琏长官司（辖今萨尔温江以东的掸邦地及澜沧江以西的澜沧、孟连、西盟等地）；今澜沧县境属孟琏长官司。
公元1428年，麓川平缅宣慰司脱离明朝、恢复“勐卯龙”（麓川国）；公元1439年，“勐卯弄”（麓川国）东征兼并孟琏长官司；今澜沧县境又属“勐卯龙”（麓川国）。
公元1441年、1442年、1448年，明朝倾半国之力“三征麓川”，“勐卯龙”（麓川国）政权被逼到伊洛瓦底江以西地区（今缅甸克钦邦），孟琏长官司复置；今澜沧县境属孟琏长官司。
公元1521年以后，孟琏长官司废置，“孟琏与孟养、孟密诸部仇杀数十年，司废”；公元1585年，孟琏土官归附明朝、复设孟琏长官司；公元1606年，孟琏土官归附东吁王朝；今澜沧县境随孟琏土官一起夹在明朝与东吁王朝之间。
公元1662年，孟琏土官归附清朝、其控制区域置孟连长官司；今澜沧县境属孟连长官司。
公元1709年，孟连长官司升级为孟连宣抚司；今澜沧县境属孟连宣抚司。
