民间流传下来的许多种养生常识，至今仍被许多人沿用。虽然危害不是很大，但是长期使用这样的方法，很难保证身体不会出现问题。现代科学与古代传统有机结合，是对养生的最好解释。所以我们来看看十大养生常识排行榜，90%的人都被骗过。
1、流鼻血要养鼻子。
2.刮腋毛少出汗
3.汗味很臭。
4.饭后立即刷牙。
5.毒品对男人和女人都一样
6.梳头一百遍对身体有好处。
7.走路比站着更费力。
8.裸睡更健康。
9.粗粮尽量杂吃。
10、每天8杯水，保持健康。
很多人流鼻血的时候都会下意识的抬起头，因为这样可以防止鼻血停留。在老一辈人看来，流鼻血也是人身体的一部分。如果想让它们随意流出，可能会伤精伤血，所以抬头可以让血液回流，但是这样做风险很大，会让血液回流到喉咙里。如果不注意，会引起窒息，造成安全隐患。正确的做法应该是止血。
剃腋毛可以防止腋下出汗，这是一个错误的说法，因为我们体内的汗液并不是主要由腋毛产生的，而是由你腋下的汗腺分泌的，腋毛可以保护腋窝不吸水。你剃掉腋毛，汗就出来了，没人吸收。被剃掉腋毛还会引起毛囊炎，存在安全隐患。所以这是十大养生常识排行榜上的冷知识。
对于很多男同胞来说，运动是一件非常好的事情，但是也会造成一个问题，就是运动后如果不及时洗澡，会因为出汗而被女朋友嫌弃，但是你不应该把这个问题归咎于出汗。汗不臭，只是水。汗臭是你体内有毒素，或者细菌随之排出，所以汗臭。
很多人认为吃完东西一定要清洁口腔，而最重要的清洁方式就是漱口。大多数食物在嘴里咀嚼后，会释放出一种酸性物质。如果马上漱口，不仅会减少酸性物质对牙齿的伤害，还会增加酸性物质对牙齿的伤害。所以饭后一小时不适合刷牙。
很多人认为，药物是为人本身研制的，所以它对男女的作用应该是一样的，因为从生物学上来说，男女都是人，但男女的生理结构不同，身体成分不同，所以不同的药物应该针对不同的性别给予不同的剂量，使用方法也不应该一概而论。
适当梳理头发可以按摩头皮上的毛囊，促进头发的健康和光泽，但不能过度梳理头发。过度梳头对一些油性发质不好，因为过度梳头会让他们的头发更油，会刺激已经闭合的皮脂腺。除此之外，对头发本身也有伤害。头发有一层保护层叫做表层纤维，过度梳理会破坏表层纤维。
众所周知，当同一物体的受力点和重心不断变化时，受力也是不同的。这是一个物理解释。今天我们就来聊聊走路和站着哪个更费劲。它的重心始终在它的两脚之间，相当于你的两条腿，它始终处于你全身的压力之下。走路时，它的重心不断在左右脚之间切换，可以帮你缓解。
很多人喜欢裸睡。他们觉得裸睡很舒服。如果裸睡，夏天非常好。不会因为衣服阻止皮肤散热而让身体发热，但是裸睡只是让自己感觉舒服，不会起到什么健康的行为。因为裸睡会让你的皮肤直接接触外界的细菌，比如螨虫、微生物等。，对这类东西比较敏感，可能会引起炎症，所以这是十大保健常识排行榜上的冷知识。
现在很多人讲究营养丰富，各种食物都吃。比如各种蔬菜和油脂，白米面团统称为粗粮。这种粗粮摄入少，反之粗粮摄入少。传统上粗粮应该是抗饿的，对人体更健康，但是适当的摄入粗粮也有助于平衡人体健康，人的健康还是比较好的。
以前他们都认为应该多喝水，因为他们认为多喝水会让体内的杂质和代谢废物被运走。但人体排出水分主要有两个渠道，第一个是汗液，第二个是排泄。除此之外，很小一部分是靠呼吸。如果你的运动出汗量不够，很多要靠尿液排出，尿液的生成主要由肾脏承担。如果用水过多，会加重部分肾脏的负担。
