不算。估计一小左右能走完，骑车20分钟吧
徒步7公里强度不大，属于中等强度。7公里一般在10000步左右，而我们日常日常中10000步不属于高强度运动，属于中等强度运动，我们按照运动步数进行计算，10000步不难完成，所以徒步7公里强度不大。
徒步7公里强度属于中等。成年人正常步行约12分钟一公里，如果加上体力消耗后速度减慢的因素，步行7公里大约要2小时30分钟至3小时之间。虽然徒步不算激烈运动，但保持长时间的徒步行走，锻炼强度也不小，如果能长期坚持，对人体的健康也是很有利的。
徒步7公里的好处是其运动强度不算很大，哪怕是老年人都可以完成，且它是一种动静结合的运动方式，在行走时，能舒缓肌肉，促进肠胃蠕动，增强心肺功能。徒步时人体的血液循坏加快，能使人的身体和大脑得到放松，是一种很好的解压方式。
2小时左右。
1、一般人走路为5km至7km每小时。
2、但根据人的体力和路是否好走的程度来具体查看。
3、山路肯定是比较难走的，也是比较消耗体力的，所以一般都是2小时左右。
