食物的品种，吃食物的方式，吃食物的态度等 相应的表明这个人的情绪性格。
这句话最早是由一个法国人提出的，这个法国人名叫 Jean Anthelme Brillat-Savarin, 出生于法国贝莱，是一位律师、政治家和美食家，他创作了被后世称为“饮食圣经”的 Physiologie du goût (The Physiology of Taste)，这本书于1825年出版，畅销两百多年，影响深远。
在70年代的时候，在美国有一个社会风潮，就叫做you are what you eat （你吃甚么，你就是甚么） ，你吃进肚子里是甚么东西，你就会成为甚么样子。 这个主要是在倡导—“人类要吃得健康，以保重健康身体”。
那么你这句话应该是出自美国现在对食品安全及营养的担忧，所以他用了we are what we eat来说明我们日常所吃的食品是多么的重要。我想这才是这句话真正的含义。
至于翻译，就是按照字面翻译就可以了，“你吃什么就像什么”，但是这句话重点在于它的“内涵”，你吃的什么会影响你的身体状态、身体健康。
说的是从一个人吃什么饭就能推断出这个人是个什么样子的人，食物还能反映甚至是决定一个人的人格、情绪、习惯等等。
you are what you eat中文：人如其食（西方谚语，指饮食可反映一个人的性格与生活环境）。
If "you are what you eat" thenI only want to eat the good stuff.
如果说“你吃什么就代表你是什么样的人”那么我只要吃好东西。
If you are what you eat , maybe pizza will give you more pizzazz.
如果你吃什么可以补什么的话，那么吃比萨可以让你更精神.
If you are what you eat,maybe pizza will give you more pizzazz!
如果吃什么食物变什么模样，可能吃比萨饼会让你变得潇洒起来！How many burgers can you eat? You've eaten four already. You
are what you eat.
你到底可以吃多少个汉堡?你已经吃了四个,你吃什么真的就会变成什么样子。
