一，阿弥陀佛名号，观世音菩萨圣号，每天都要坚持念，就像刷子一样，每念一遍都能把自己的心刷干净一点。
二，楞严咒，大悲咒，十小咒是戒淫利器，结结巴巴的读都有很大的作用。
三，要多看有关邪淫害处和戒除邪淫好处的文章增加自己的忍力，坚定自己的决心，因为忍是需要力量的，多看有益的文章，忍的力量会越来越强，无论忍什么，都要有忍力
四，饮食要适量控制，最好是素食，过午不食，日中一食，饮食过多，肉食太多会产生欲望。
五，管住自己的眼睛，引起色心的都不要看，没办法看到了也要立即躲开，一次次形成习惯就好了，当然看到了影响到了自己，也不要因此恼怒，受影响就说明自己还没那个定力，当我们有了那个定力就不会受影响，这只是一种善意的提醒。通过念佛持咒，我们会慢慢有这个定力, 电视,电影,报纸需尽量少看。
六，由于习气重，平时还是有很多邪淫思想出现，没事的，出现了就念佛或者持咒把它压下去，慢慢的一次一次，它的影响就会越来越弱，我们的佛号就可以降服住它
七，戒除邪淫的初级阶段（最初一两个周，当然各人看自己的情况）非常关键，淫欲心特别重的时候也可以选择多运动的方式，把这些能量消耗掉（凡是能助我断邪淫的方法都可采用，各人情况不一样）。随着后期，戒淫时间延长，淫欲心反而会越来越淡，精满不思淫，后来会越来越轻松。
八，自己能下定决心不动摇是成功的一大半。
