1.保持腰背与水面的角度不要太大。一般头部与身体、大腿仰视呼吸时，与水平面呈45 ~60度。
2.呼吸时间太长。重做基本功。练习吸气和吸气，上来喘口气的时候不要呼气！
3.手脚是同步的。把握蛙泳踢腿时机，使蛙泳手脚协调，双手伸直后再踢腿。
