上帝创造了神奇的人类，分为男人和女人。男女都有自己独特的生理特征。以女性乳房的骄傲和布丁的紧实为极致；而男人用 男性生殖器官。壮丽 骄傲。那么，这个或大或小的东西是由什么组成的，怎么做才能让男性生殖器官更强壮呢？接下来，我们来看看。
男性生殖器官，包括内外生殖器官。内生殖器官包括睾丸、前列腺、精囊、输精管和附腺，外生殖器官包括阴茎和阴囊。
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睾丸是最重要的部分，可以产生精子和睾丸激素，是生殖最重要的物质，也是男女结合的基础。其他器官发挥了各种辅助作用。一起看看男人阴茎的真实图片。
一个正常的成年人阴茎在虚弱状态下是7-9cm，勃起后大约是11-16cm。如果在虚弱状态下小于5厘米，勃起时小于10厘米，则可称为阴茎短小。和大多数男性一样，性成熟是18岁，基本发育也差不多了。相关内容阅读:女生的生殖器。
洗澡时，用手将包皮退到龟头后，将堆积的污垢和皮脂清除。
因为包皮内板比外板薄，对化学洗涤剂比较敏感。所以在清洗包皮龟头的时候，每天用清水冲洗一次就够了。
如果用肥皂和沐浴露洗，但没有把泡沫冲洗干净，很多人会出现包皮龟头过敏反应，感觉不舒服。
万一包皮和龟头之间污垢堆积引起炎症，用专用外阴消毒清洗液浸泡擦洗就好了。在严重的情况下，你应该咨询专家。
男性阴茎按摩可以使阴茎血液循环通畅，可以提高性交质量和生殖健康。和性交不一样，注意不要中途射精，按摩后可以射精。每个动作做20到30次，充分润滑。润滑剂可以是按摩膏或婴儿油。左手握住阴茎根部，右手拇指轻轻按摩阴囊前部。
完全勃起后，用拇指、食指和中指抓住离阴茎根部1英寸的地方。收缩PC肌肉，保持2秒，握住阴茎的手对阴茎施压。你可以注意到，当你放松施压的手时，阴茎的一部分会变大。当你放松你的PC肌肉时，你也放松了你紧握的手。
重复3-5分钟，看你感觉舒服不舒服。将握住阴茎的手向龟头方向移动约1英寸，重复3△，重复同样次数。一直这样做，直到你的手碰到龟头。此时，将手向阴茎根部移动1英寸，重复上述动作，直至到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力量。
如果你的PC肌肉太累而无法继续练习，停止当天的练习，记下今天重复的次数。肌肉锻炼效果好。当你的PC肌肉变得更强壮时，你可以练习更长时间，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是练习1个月以上的进阶练习者。你应该在练习中保持完整的勃起。还需要润滑剂。
