关元准确位置图（关元穴的这些养生妙用）

在知道关元穴有什么养生作用之前，先搞清楚它在哪里。关元穴，位于人体肚脐下3寸处，是人体非常重要的穴位，也是奇穴之一。经常按摩和护理关元穴可以起到很好的养生作用。

具体的养生作用主要有以下几点:

1.保持健康。关元穴作为保健长寿的穴位。艾灸和温灸常用于提高免疫力，强身健体。

2.帮助女性孕育新生命。一般来说，子宫虚寒难以受孕的女性，可以用温灸关元穴来助胎。

3.缓解痛经。在中医看来，痛经要么是气血不通引起的疼痛，要么是气血不足引起的弱痛。无论哪种疼痛，都可以通过温灸关元穴来改善痛经症状。

4.缓解肾虚症状，或者增强肾功能。中医认为穴位是主要适应症，而关元穴在腹部，靠近肾脏和生殖系统，可以辅助治疗肾虚等问题。另外，加“元”可以理解为肾元，所以也可以起到固元的作用。

5.调节虚弱，帮助保护正常的肺功能。比如一些肺功能不好的患者，可以定期按摩这个穴位。躺着的时候，睡前轻轻按摩这个穴位。配合呼吸，可以有很好的效果。

除了这些作用外，还可以有一些其他作用，如调节胃肠功能，特别是大肠和小肠的功能，改善尿频、尿急等症状。通常可配合三阴交、足三里、合谷等其他保健穴位使用。一般来说用温灸，比如隔姜灸，附子饼灸。如果真的没有温灸设备也不用担心。只要能用手指轻轻按摩，也能起到很好的保健作用。