参汤是健脾和胃的经典食疗偏方，非常适合脾胃不好的人。尤其是冬天，用它来煲汤煮粥，非常好。
我在门诊有个病人告诉我，用了申思汤后，效果非常好，整个脾胃都舒服。
然而奇怪的是，他老婆吃了之后会便秘。
这真的是一件很有趣的事情。
虽然申思汤不错，但有些人在使用申思汤时会便秘。
为什么同样的申思汤对每个人的效果完全不同？
今天就来说说吧。
申思汤
我们来看看申思汤的成分，它主要含有这四种药材:茯苓、芡实、莲子、山药。
茯苓:味甘、淡、性平。具有轻渗利尿、健脾和胃、宁心安神的功效。
芡实:味甘、涩，性平。具有补中、补肾、固精、燥湿、止带的功效。
莲子:味甘、涩、性平，有清心健脾、止泻、宁心安神的功效。
山药:味甘、性平，有健脾和胃、益气生津的功效。
简单来说，申思汤药食同源。其药材既是食物又是药物，性味相近。这就奠定了申思汤味甘、涩、平，其最突出的功效是健脾养胃。
四大汤适合什么人喝？
脾胃虚弱
参汤为偏补，适用于脾胃虚弱的人，如胃寒、腹胀、胃酸、消化不良、便溏、皮肤黄黄、面色晦暗、倦怠乏力等。
无内火
四神汤偏。什么是偏颇？有收敛、收敛的作用。
比如大便稀的人就很适合，但是如果大便很干，上火了，这个时候就要软便，缓解肠积滞。
因此，你不能直接用申思煎剂。四神汤适合没有内火的人喝。
没有明显的气滞。
申思汤是干的。如前所述，申思汤是甜而涩的。为什么这里有点干燥？
这还得结合前面的部分补偿和部分收敛两个特点。
申思汤是一种滋补品，它富含大米和面粉成分。
对于一些肝郁气滞，随便吃点东西就胀气的人来说，补而涩的米面类食物进入胃中，无疑增加了负担，容易使脾胃郁结，化火为热。
在这方面，申思汤有点干。
因此，申思汤适用于无明显气滞的人群。
有朋友觉得以上情况适合自己。这是不是意味着唐他们不能用了？
其实问题不大，因为我们可以灵活加减申思汤，让它适合我们的体质。
如何让申思汤“为我所用”
1.如果总觉得口舌不够，舌淡，脾胃虚弱，可以加入五指桃、党参、生姜，健脾益气，暖胃。
2.如果觉得胀，可以加陈皮、山楂、炒麦芽，健脾行气消食。
3.如果用申思汤有点干，加些沙参、麦冬、百合，增加滋阴润燥的功效。
4.如果有点上火，可以加入夏枯草，帮助清热降火。
5.如果痰湿，湿热很重，舌苔白或黄，可以用申思汤加土茯苓、薏苡仁、陈皮，可以清湿热，健脾的同时化痰祛湿。
这种加减法很灵活，你可以根据情况决定。
喝一段时间四神汤，加上良好的饮食和睡眠习惯，相信你会好起来的~
冬天是进补的非常好的时候。在这里，我还要推荐几个申思汤的配方。
沈排骨汤
将排骨放入锅中焯水，加入冷水，加入山药、莲子、茯苓和芡实，炖约一小时或以上，加盐调味。
PS:也可以把排骨换成猪肚。方法同上。
四神洲
山药、莲子、茯苓、芡实，加上粳米/小米/大米等。一起煮成粥。
最后，我想提醒大家:
虽然现在80%以上的人脾虚，理论上都需要申思汤；但是，每个人的体质都不一样。只有学会如何搭配好，申思汤才能发挥出最好的作用。
所以大家一定要跟着邱医生，多学点科普，了解自己的体质~
