篮球基本功训练的主要方法 如何正确有效训练篮球基本功

如何正确有效地训练篮球基本技术简介如何正确有效地训练篮球基本技术:1 .转动手腕，压手。 方法:一手将球举在头上准备投篮，另一手将球、手腕、手指向下压。 要求:手指分开，触摸手指根部上方的球。 2。挤压球(用双手挤压球) 方法:双手将球抱在胸前，双臂用力挤压球。 要求:五指尽量分开，用力要适当。 3。练习双手投球和接球。