平板支撑有什么用？

平板支撑有什么用？平板支撑有什么用？导读:那么多各种健身运动的人想知道平板支撑有什么用？，有一种人运动量很大，不会练，就是平板支撑！那么平板支撑有什么用呢？锻炼时平板以俯卧位为主，能有效锻炼腹横肌，是公认的锻炼核心肌群的有效方法。 这个动作主要是塑造腰部。