想长寿睡前要注意的十大忌

睡前养生要注意的十大禁忌睡前养生要注意的十大禁忌介绍:一、避免睡前吃东西。人进入睡眠后，身体的某些活动节奏变慢，进入休息状态。 如果睡前吃东西，肠胃又会忙起来，加重自己的负担，身体其他部位也得不到很好的休息，不仅影响睡眠，还会损害身体健康。 如果睡前吃东西，肠胃又会忙起来，加重病情。