缓解疲惫,食品好帮手

缓解疲劳，食物帮手缓解疲劳，食物帮手入门:缓解疲劳的七种食物推荐1。豆类:铁是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。 因此，如果人体缺铁，就会导致贫血，使人感到头晕乏力。 虽然猪肝和瘦肉是铁的最佳来源，但经常吃一些红豆、黑豆或大豆也有帮助。