怎么调整自己萎靡不振、低落的状态

如何调整自己的抑郁状态如何调整自己的抑郁状态简介:释放心理负担 疲惫的心比疲惫的身体更容易打击一个人，沉重的心理负担是一个人萎靡不振的根源。 不管是因为经济困难还是人际关系困难，解决的办法都是去做，而不是一直卡在心里。然后，把自己心里纠结的事情写下来，一一解决。 你会发现写下来之后，心情会开朗很多。