肾脏是我们身体的重要器官，但许多人并不太关心它。肾透支了，他们就想着怎么补。那么，透支的肾还能补上吗？肾脏透支的迹象有哪些？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
透支的肾可以补回来吗日常生活中，“补肾”的概念深入人心，但却是一个伪命题。比如很多人认为吃黑色食物，比如黑芝麻，可以补肾。但黑芝麻的油脂、蛋白质、钾含量都很高。对于肾功能不好的患者来说，吃太多会大大增加肾脏的负担。其实根本没有补肾的“良药”。保持健康的生活方式是关键。
坚持“黄金法则”，远离肾病风险
(1)低盐、低油、正常蛋白质饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物。
(2)保持合理的体重。
(3)戒烟戒酒。
(4)坚持锻炼。
(5)情绪平和、乐观
(6)充足的睡眠
(7)预防感染
(8)高血压患者应严格控制血压。
(9)糖尿病患者应严格控制血糖。
(10)每年认真体检。
(11)不要乱用药。
肾透支身体有哪些信号表现“肾透支”可能有6个信号。如果发现3个以上的信号，就要及时调整。
①身体水肿
身体浮肿的原因有很多，比如晚上睡觉前喝大量的水，导致人早上起来就患心脏病，心源性浮肿。
如果肾脏透支，肾功能就会恶化，全身的血液循环功能下降，体内的水分不能顺利排出体外，就会出现水钠潴留的现象，使人的眼皮和四肢浮肿，尤其是早上起床时。症状更加明显。
②经常脱发
中医认为肾是主要病因，当肾功能较弱或肾脏透支时，后代的头发也会发生一定程度的变化，脱发的严重程度在一定程度上与肾功能有关。
③尿频
一般情况下，每天小便8~10次，晚上小便0~1次。如果夜间排尿次数超过3~5次，说明夜间排尿次数过多。夜尿增多的原因除了与饮水过多有关，还与是否是肾脏疾病引起的有关。
当肾脏透支或肾功能受损时，会导致排尿次数增多，严重影响正常睡眠，增加内脏器官的压力和负担。
尿频、尿频、尿急、夜间疼痛的人不宜继续忍受。一旦出现这种情况，说明你的肾功能已经受损。最好能及时检查治疗。
④腰痛。
肾脏透支也会给我们的身体带来痛苦，最明显的表现就是腰痛。一般来说，只要不锻炼腰部，就不会出现腰部肌肉酸痛的情况。
如果早上起床后发现自己突然腰酸背痛，多半是肾脏的问题。肾脏受损后，其周围的血液循环速度会降低，肾神经会受到一定程度的压迫，导致腰痛。
⑤能量耗尽
男性肾脏透支时，也会影响正常的睡眠质量，容易失眠多梦。由于睡眠质量的不足，男性疲惫不堪，无精打采。无论晚上睡多久，白天总是无精打采，情绪低落。
如果你有以上表现，说明你的肾脏处于极度透支的状态。请尽早呵护好自己的肾脏，调理好自己的健康。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
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