健康吃饭的方法 怎样的吃法才健康

如何吃得健康如何吃得健康如何吃得健康如何吃得健康介绍:1。饮食均衡:正确的饮食要均衡，避免挑食、偏食，比如只吃荤菜或素菜，特别是在孩子生长发育的过程中，吃太多荤菜容易导致肥胖；只吃素菜很容易导致发育不良和过瘦。 2。不吃反季节蔬菜:现在一年四季都可以吃蔬菜，冬天也可以吃西红柿黄瓜。