补钙食物的十大误区

补钙的十大误区补钙食物的十大误区简介:相信喝了骨头汤就不会再缺钙了，骨头里的钙也绝不会轻易溶出。 实验证明，经过高压锅两个小时的烹饪，骨髓中的脂肪已经浮出水面，但汤中的钙仍然微乎其微。 骨头汤补钙的方法只有一个:加半碗醋，小火炖一两个小时。 醋能有效帮助骨钙的溶解。 需要