林更新换女朋友就像换衣服一样，难怪叫更新。林更新的女朋友被媒体发现在六个领域，横跨演员，模特和网络名人。林更新的女朋友，从周冬雨到现在的网络名人大军，正在追赶他的好兄弟王思聪。最长的一个是他大学时的女朋友，但是大火之后就分道扬镳了。
林更新的女朋友 蘑菇 他在大学时是个情人。据说他女朋友是个富二代，他们多次被拍到在机场，酒店等地。据悉，林更新和女友 蘑菇 机场接吻的照片曝光后，引发热议。许多人忍不住说 当他们看到身高186厘米的林更新和他女朋友的身高差距时。太有爱了。。
2013年，某周刊微博爆料在电影《同桌的你》中合作的林更新女友周冬雨谈恋爱，称目击两人约会三次，微博有不可描述的恋爱互动秀。林更新怀疑他没有和交往四年的女友分手，并被指控有两次外遇。然而，这一丑闻并没有得到任何一方的承认。
有些人可能不熟悉这位女演员。林更新的女朋友在新版《红楼梦》中扮演林黛玉。两个人因为寂寞在横店拍戏，互相作爱，一起练技术。这种带着孤独感的关系，导致分手的速度更快。正在拍摄东圣爷电影《三少爷的剑》的和姜，多次被拍到在酒店，一起外出，在街上勾搭。
有媒体曝光了2014年林与超模在上回公寓的视频，疑似两人相恋已久。这是一个不折不扣的超模。在她成为模特之前，她是艺术体操的全国冠军。她比林更新大三岁。分手后，陈碧舸在微博中暗讽林更新不是好鸟。有一种分手叫永不相见。
有网友说: 大概是去年八九月份的时候，林更新在微博上主动关注了王柳雯，然后就勾搭上了她。那时，她有一个男朋友，是一个小模特，然后，当然，她和她的模特男朋友分手了，和林更新在一起。 去年11月25日，某媒体曝光了林更新的新恋情，称其新女友是网络名人，并展示了两人深夜回酒店的视频。
第六任女友孙怡因为剧回沈阳甜蜜见父母。她以为林更新真的会被安顿下来，但结果显示她的新女友被怀疑欺骗双方。剧情天翻地覆，她觉得生活远比戏剧精彩。
