秋季必需的的四类养生食品

秋季必备的四种保健食品简介:百合:百合含有丰富的蛋白质、脂肪、去甲基秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素等。是老少皆宜的营养品。 百合作为补品止血活血，清肺润燥，滋阴清热，调脾健胃。 现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血作用，能提高淋巴细胞转化率，增加体液免疫功能。