减肥可以喝酸奶吗 在减肥期间能不能喝酸奶

减肥期间可以喝酸奶吗？减肥期间可以喝酸奶吗？减肥期间可以喝酸奶吗？引言:1。你可以喝酒 脱脂酸奶不用担心热量摄入过多。同时酸奶给你饱腹感，降低食欲，还富含蛋白质，满足训练需要，可以喝酸奶减脂。 2。酸奶富含钙。研究发现，每天从乳制品中摄入1200 ~ 1300毫克的钙，比从乳制品中摄入的钙多400毫克。