心里压抑难受怎么办 心里压抑难受怎么解决

感觉抑郁不舒服怎么办？怎么解决？简介:1。你要积极调节自己压抑难受的情绪。最重要的是做自己喜欢的，感兴趣的，觉得有意义的事情，比如读书，出去散步，看电影，听音乐，或者和朋友聊天。这些活动可以有效的转移你的注意力，缓解你压抑的情绪，把你的精力集中在更有趣更有意义的事情上。