怎么摆脱压抑的心情

如何摆脱抑郁的心情如何摆脱抑郁的心情简介:有时候抑郁可能是你给自己的压力。可能没什么大不了的，也可能因为一个想法而被困在压抑的牢笼里。我们要学会缓解压力，比如听自己喜欢的音乐，放松自己。 如何摆脱压抑的心情[图]平时可以安排一些时间锻炼自己，比如跑步，跳跃。