教你快速入眠的小妙招 快速入睡

教你快速入睡的小技巧。导读:每天最好保持大致相同的时间睡觉和起床，这样才能保证体内生物钟的稳定。 另外，周末最好不要睡懒觉，以免搞乱生物钟。 教你快速入睡的小技巧[图]早点吃晚饭。你的身体需要时间来代谢晚餐的食物，否则容易胃疼，影响睡眠。 另外