孕妇如何锻炼腹部肌肉?

孕妇如何锻炼腹肌？孕妇如何锻炼腹肌？介绍:仰卧手臂在腰部伸展，膝盖弯曲与双腿并拢，膝盖左右摆动，带动腰部运动。 坚持6~8次。 孕妇如何锻炼腹肌？[图]仰卧和上面不一样。双脚垂直抬向地面，然后放下，调整呼吸。 坚持6~8次。 孕妇如何锻炼腹肌？[图片]下蹲，挺直上半身。