如何快速的冷静下来

如何快速冷静下来游戏攻略:深呼吸 当你意识到自己的情绪状况时，一定要控制自己的言行，不要伤害别人，更不要伤害大人。 无论发生什么，请先深呼吸10次。 如何快速平静下来[图]说话前，一定要把舌头在嘴里卷10下，以控制时间，让自己更容易平静下来。