如何减掉10斤脂肪

如何减掉十斤脂肪如何减掉十斤脂肪简介:散步，出去散步。当你走100小时，你可以消除十磅脂肪的热量。 跑步，每天坚持慢跑，不断积累。当你跑步50小时，你可以减掉10磅脂肪。 打羽毛球，找个没有风的地方。当你打60个小时羽毛球，你会减掉10磅脂肪。