让身体变得强壮的方法有哪些？

有哪些让身体变强壮的方法？有哪些让身体变强壮的方法？简介:每天按时吃早餐，吃饱。 午饭不用吃太多，晚饭不用吃五级。 每天吃水果和蔬菜。 每天锻炼1小时，可以选择各种运销。 每天要喝足够的水，不要因为不渴就不吃东西。