如何成功戒烟？

如何成功戒烟？如何成功戒烟？简介:前夕准备:首先，戒烟前夕，彻底清洗床单和衣服，不留烟味，扔掉烟灰缸和打火机，晚上早点睡觉，保证充足的睡眠，减轻压力，缓解皮质醇分泌。 如何成功戒烟？[图]避开触发时间坚决不抽:很多时候不是你想抽，而是