学游泳的步骤

学游泳的步骤学游泳的步骤介绍:屏住呼吸，呼气。大多数人只知道努力屏住呼吸。你所有的力气都用在脸上，注意力也在脸上，所以动作会变形。 所以，第一步就是在浅水中练习憋气。每次憋不住就慢慢吐出来。注意:一定要慢慢开始！并不断尝试不同的呼气速度。 同时放松身体，尽量在水下打开。