保护膝盖有妙招

有一个保护膝盖的妙招。简介:注意保暖。 一年四季都要注意膝关节的保暖，尤其是夏天。穿裙子要穿薄护膝，晚上睡觉要穿过膝裤。 少走几步。 出行时，尽量走无障碍通道，避免爬山，少走楼梯。 坚决不负重 作为家庭主妇，你总是得买食物。只要出门买东西，就拉着大车，不用提重物。 每天早晚坚持拍。