年后如何甩肉有方重塑曼妙好身材?

以后怎么去掉肉，重塑曼妙身材？以后怎么去掉肉，重塑曼妙身材？引言:1。甩完肉后要多吃低热量的食物，先喝水，再吃最下面的青菜和豆腐，让肚子有饱腹感，从而避免摄入过多的食物和热量。 另外，火锅蘸酱也是油和热的来源之一。建议不要蘸沙茶酱或者XO酱。必要时可以加入少许酱油、黑醋或胡椒粉调味。至于热量高的火锅汤底，要少吃热量大的。