晚上难以入睡怎么办

晚上难以入睡怎么办简介:首先不能排除是因为晚上熬夜，错过了最佳就寝时间，导致难以入睡。 所以，你一定要强迫自己不要熬夜！晚上睡不着怎么办？[图]还有脑力劳动者，脑袋很累，但身体还是很放松的。 睡前可以适当运动，饭后散步，强身健体。