吃什么补硒，如何补硒

吃什么，怎么吃，怎么补硒简介:海鲜 海鲜富含硒。此外，牡蛎、蟹、虾、英雄、虾、鲍鱼等海产品还含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素和维生素，不仅可以补充硒，还可以为人体提供其他日常营养。 蛋 几乎所有的蛋类食物硒含量都很高，其硒含量是其