瘦身营养食谱

减肥餐减肥餐减肥餐介绍:减肥餐减肥餐-早餐:粗粮粥100克，瘦肉包子100克。 中午早餐:水果1个。 午餐:大米100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜100g。 晚餐:1份水果。 晚餐:米饭100g，去皮海鲜100g，豆制品100g，蔬菜100g。