平板支撑瘦手臂效果好吗

平板支撑瘦手臂有效吗？导读:细胳膊可以用平板支撑吗？是的。 做平板支撑可以让手臂肌肉变得强壮有力，尤其是手臂肌肉松弛的人，可以坚持做平板支撑让手臂肌肉变得结实。 平板支撑瘦手臂有效吗？ 平板支撑主要用来锻炼核心肌肉的动作，不会消耗太多热量。做这件事只需要一个小时。