早上应该如何健康的度过

如何健康地度过早晨简介:一般我在5:40-5:55之间起床，梳洗，用淡盐水漱口，这是第一阶段！如何健康地度过早晨[图片]我会散步半小时。我不喜欢跑步，因为我微胖，尤其是在空气质量差的城市，所以我选择散步。 我应该如何健康地度过上午的学习时间？一般我会学习。