散步有什么好处

走路有什么好处？引言:1。散步可以改善大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程，从而达到消除疲劳、放松、镇静、醒酒的效果，所以很多人喜欢用散步来调节精神。 2.走路时，由于腹肌收缩，呼吸稍加深，膈肌上下运动加强。另外，消除了腹壁肌肉对胃肠道的“按摩作用”。