怎样提高100米成绩

如何提高100米成绩简介:要提高自己的100米跑成绩，首先要有一个正确的起跑姿势，这是成功的一半。所以起步的时候可以选择单腿跪地，一只脚的脚掌触地，双手撑地，如下图。 如何提高100米成绩[图]要想提高100米跑的成绩，平时要训练短跑能力。